| نویسنده | |
|---|---|
| مترجم |
شهناز کمیلی زاده |
| تعداد صفحه |
414 |
| موضوع |
مدیریت ذهن |
| قطع |
رقعی |
| نوع جلد |
شومیز |
| سری چاپ |
2 |
| سال انتشار |
1401 |
| ناشر |
ترنگ |
هفته کتاب و کتابخوانی مبارک! 🥳 با استفاده از کد تخفیف زیر، تمام کتاب‌های ارزشمند روانشناسی ما را با ۲۵٪ تخفیف تهیه کنید و قدمی بزرگ به سوی خودشناسی و موفقیت بردارید. کد تخفیف شما: `torang`
معرفی کتاب « ترک عادت های کهنه» نوشته جو دیسپنزا
کتاب « ترک عادت های کهنه» نوشته جو دیسپنزا، با ترجمه شهناز کمیلی زاده، یکی از آثار برجسته در زمینه روانشناسی و رشد فردی است که به‌طور کامل به چگونگی تغییر عادت‌ها و ایجاد تحولی مثبت در زندگی می‌پردازد. این کتاب، با استفاده از اصول علمی و روانشناسی، به خوانندگان ابزارهایی می‌دهد تا از عادت‌های منفی خود رها شوند و بتوانند زندگی‌ای شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر داشته باشند. در این مقاله به بررسی ویژگی‌های مهم این کتاب، روش‌ها و ایده‌های آن، و چگونگی تأثیرگذاری آن بر زندگی خوانندگان خواهیم پرداخت.
نویسنده کتاب: جو دیسپنزا
جو دیسپنزا، یکی از مشهورترین نویسندگان و سخنرانان در زمینه روانشناسی و علوم اعصاب است. او با توجه به سال‌ها تحقیق و مطالعه در زمینه‌های مختلف، به‌ویژه در حوزه‌های تغییر رفتار و ذهنیت، توانسته است ابزارهایی علمی و عملی را برای تغییر عادات و باورهای محدودکننده معرفی کند. دیسپنزا در کتاب « ترک عادت های کهنه»، به خوانندگان خود یاد می‌دهد که چگونه می‌توانند عادت‌های قدیمی و منفی خود را شناسایی کرده و با تغییر الگوهای فکری و ذهنی خود، به زندگی بهتر و متفاوتی دست یابند.
ترجمه شهناز کمیلی زاده
ترجمه این کتاب توسط شهناز کمیلی زاده، به‌خوبی توانسته است مفاهیم پیچیده و علمی کتاب را به زبان فارسی ساده و روان منتقل کند. شهناز کمیلی زاده با استفاده از توانایی‌های زبانی خود، توانسته است این کتاب را به اثری جذاب و قابل‌فهم برای مخاطبان فارسی‌زبان تبدیل کند، بدون آنکه به دقت علمی کتاب آسیبی وارد کند.
خلاصه ای از کتاب « ترک عادت های کهنه»
کتاب « ترک عادت های کهنه» بر این اصل استوار است که برای ایجاد تغییرات دائمی در زندگی، باید ابتدا عادت‌های ذهنی و فکری که مانع از موفقیت و خوشبختی ما می‌شوند را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهیم. جو دیسپنزا در این کتاب به‌طور مفصل به بررسی نحوه شکل‌گیری عادت‌ها و چگونگی تأثیر آن‌ها بر زندگی انسان‌ها می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که ذهن انسان به‌طور طبیعی تمایل دارد که در مسیر راحت و آشنا باقی بماند، حتی اگر این مسیر منجر به نتایج منفی شود.
دیسپنزا با استفاده از تجربیات علمی و تحقیقاتی خود، روشی به نام «تغییر ذهن و عادت‌ها» را معرفی می‌کند که شامل مراحل مختلفی است. این مراحل شامل شناسایی عادت‌های منفی، تغییر الگوهای فکری و ذهنی، و در نهایت تقویت رفتارهای جدید است. او تأکید می‌کند که برای ترک عادت های کهنه، باید ابتدا به سطح ناخودآگاه ذهن خود نفوذ کرده و باورهای محدودکننده‌ای که در آن‌جا جای گرفته‌اند را تغییر دهیم.
بیشتر بخوانید بیشتر بدانید: کتابی در زمینه قانون جذب [کتاب «درک واقعیت جهان موازی»] اثر بنتینو ماسارو
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
- ابزارهای علمی و کاربردی: این کتاب نه‌تنها تئوری‌های روانشناسی را شرح می‌دهد بلکه ابزارهایی کاربردی و علمی برای تغییر عادت‌ها در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. روش‌هایی که جو دیسپنزا در کتاب خود معرفی می‌کند، بر اساس آخرین تحقیقات در حوزه علوم اعصاب است.
- راهکارهای عملی برای ترک عادت‌های منفی: در این کتاب، خوانندگان یاد می‌گیرند که چگونه می‌توانند عادت‌های منفی خود را شناسایی کرده و با استفاده از تمرینات عملی، آن‌ها را تغییر دهند. این روش‌ها به‌صورت گام‌به‌گام توضیح داده شده است و قابل‌اجرا برای همه افراد است.
- دستیابی به تغییرات دائمی: برخلاف بسیاری از روش‌های سنتی تغییر عادت‌ها که ممکن است مؤثر نباشند، این کتاب بر ایجاد تغییرات ذهنی و رفتاری پایدار تأکید دارد. به همین دلیل، خوانندگان پس از اجرای تکنیک‌های این کتاب، می‌توانند تغییرات دائمی و مؤثری در زندگی خود تجربه کنند.
- تمرکز بر خودآگاهی و رشد فردی: این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا به خودآگاهی بیشتری دست یابند و بهتر بفهمند که چرا به برخی عادت‌های خاص وابسته هستند. با شناسایی این دلایل، افراد قادر خواهند بود تغییرات مثبت و پایدار در زندگی‌شان ایجاد کنند.
چند سوال رایج درباره کتاب « ترک عادت های کهنه»
- این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟ کتاب « ترک عادت های کهنه» برای افرادی که به دنبال بهبود زندگی شخصی و تغییر عادت‌های منفی خود هستند، مناسب است. اگر شما هم از عادت‌های کهنه و منفی رنج می‌برید و می‌خواهید زندگی خود را به سمت بهبود و موفقیت هدایت کنید، این کتاب برای شما مناسب است.
- آیا این کتاب به‌طور کامل نحوه تغییر عادت‌ها را توضیح می‌دهد؟ بله، کتاب به‌طور کامل نحوه تغییر عادت‌ها را توضیح می‌دهد و تمریناتی را برای خوانندگان فراهم می‌کند تا به‌طور عملی این تغییرات را در زندگی خود اعمال کنند.
- آیا این کتاب علمی است یا صرفاً یک کتاب روانشناسی خودیاری؟ این کتاب ترکیبی از علم و روانشناسی است. جو دیسپنزا در کتاب خود از یافته‌های علمی در زمینه علوم اعصاب و روانشناسی استفاده کرده است تا روش‌هایی کاربردی و علمی برای تغییر عادت‌ها به خوانندگان ارائه دهد.
- چرا جو دیسپنزا به‌عنوان نویسنده این کتاب شناخته می‌شود؟ جو دیسپنزا به‌خاطر تخصص و تجربیاتش در زمینه علوم اعصاب و روانشناسی شناخته می‌شود. او سال‌ها در این حوزه تحقیق کرده و توانسته است از این تحقیقات برای ارائه راهکارهایی مؤثر برای تغییر عادت‌ها استفاده کند.
نتیجه گیری
کتاب « ترک عادت های کهنه» نوشته جو دیسپنزا با ترجمه شهناز کمیلی زاده، منبعی ارزشمند برای کسانی است که می‌خواهند عادت‌های منفی خود را تغییر دهند و به زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر دست یابند. این کتاب با استفاده از روش‌های علمی و روانشناختی، ابزارهای مفیدی برای تغییر ذهن و رفتارهای منفی ارائه می‌دهد. خواندن این کتاب به شما کمک می‌کند تا از عادت‌های کهنه رهایی یابید و با به‌کارگیری تکنیک‌های عملی آن، تغییرات مثبت و دائمی در زندگی خود ایجاد کنید.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
پیشگفتار
بخش اول: شناخت خود
فصل اول: شمای کوانتومی
فصل دوم: غلبه بر محیط
فصل سوم: غلبه بر بدن
فصل چهارم: غلبه بر زمان
فصل پنجم: بقا در برابر نوآوری
بخش دوم: مغز شما و مدیتیشن
فصل ششم: سه مغز: از تفکر به عمل، از عمل به بودن
فصل هفتم: شکاف
فصل هشتم: مراقبه، راهی برای اصلاح امواج درونی شما
بخش سوم: به سمت تقدیر جدید خود گام بردارید.
فصل نهم: فرایند مراقبه: مقدمه و آماده‌سازی
فصل دهم: درها را به روی بازآفرینی بگشایید.
فصل یازدهم: عادت «خود بودن» را کنار بگذارید.
فصل دوازدهم: خاطرۀ خودِ قدیمی‌تان را از میان بردارید.
فصل سیزدهم: برای آیندۀ جدید خود ذهنیت جدیدی بیافرینید.
فصل چهاردهم: در واقعیت جدید خود زندگی کنید.
گزیده ای از کتاب
تقدیم شما عزیزان
صوت این کتاب،با صدای سپیده مالمیر به زودی در کتابراه
و کتاب الکترونیک (pdf) ترک عادت های کهنه برای آشنایی بیشتر.
سلامت کالا
ارسال سریع
راهنمای ارسال
هدیه بدهید
محصولات مشابه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.