| نویسنده | |
|---|---|
| مترجم |
سمیه رشیدی |
| تعداد صفحه |
424 |
| موضوع |
شرم و آسیب‌پذیری |
| قطع |
رقعی |
| نوع جلد |
شومیز |
| سری چاپ |
1 |
| سال انتشار |
1403 |
| ناشر |
ترنگ |
هفته کتاب و کتابخوانی مبارک! 🥳 با استفاده از کد تخفیف زیر، تمام کتاب‌های ارزشمند روانشناسی ما را با ۲۵٪ تخفیف تهیه کنید و قدمی بزرگ به سوی خودشناسی و موفقیت بردارید. کد تخفیف شما: `torang`
معرفی کتاب «تاب آوری در برابر شرم» نوشته برنه براون
“راه‌های دستیابی زنان به قدرت و شجاعت در فرهنگ شرم”
کتاب تاب آوری در برابر شرم: راه‌های دستیابی زنان به قدرت و شجاعت در فرهنگ شرم نوشته برنه براون، یکی از آثار برجسته در حوزه روانشناسی و مطالعات زنان است که به بررسی پیچیدگی‌های شرم و تأثیر آن بر زندگی زنان در جوامع مختلف پرداخته و راه‌های مقابله با آن را معرفی می‌کند. این کتاب با توجه به تحلیل‌های دقیق و رویکرد علمی نویسنده، در تلاش است تا ابزاری برای زنان فراهم آورد که بتوانند به قدرت درونی خود دست یابند و از شرم به عنوان مانعی برای رشد شخصی و اجتماعی عبور کنند.
اگر به این موضوع علاقمندید برای مطالعه بیشتر ما کتاب «زندگی آرام در دنيای پر هياهو» اثر سوفیا دمبلینگ را به شما معرفی می‌کنیم
درباره نویسنده برنه براون
برنه براون، استاد دانشگاه، محقق و نویسنده معروف است که به‌ویژه در زمینه‌های روانشناسی اجتماعی، ارتباطات و مطالعات زنان شناخته شده است. وی تحقیقات زیادی در زمینه آسیب‌پذیری، شرم و تعلق اجتماعی انجام داده و کتاب‌های متعددی منتشر کرده است. یکی از آثار مشهور وی کتاب Daring Greatly است که به موضوع آسیب‌پذیری و شجاعت می‌پردازد.
کتاب‌های براون در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته‌اند، زیرا توانسته‌اند با ترکیب تجربیات شخصی نویسنده و تحقیقات علمی، دیدگاه‌های تازه‌ای را درک کنند و به‌ویژه در زمینه‌های روانشناسی زنان، نقش مهمی ایفا کنند.
خلاصه کتاب «تاب آوری در برابر شرم»
در کتاب تاب آوری در برابر شرم، برنه براون به‌طور عمیق و دقیق مفهوم شرم را بررسی کرده و تأثیر آن را بر زندگی زنان در فرهنگ‌های مختلف شرح می‌دهد. براون معتقد است که شرم، یکی از اصلی‌ترین موانع در مسیر رشد و توسعه زنان است و در جوامع بسیاری، زنان به‌ویژه تحت فشار شرم اجتماعی قرار می‌گیرند. از این‌رو، کتاب تلاش می‌کند به خوانندگان کمک کند تا به‌جای احساس شرم، به تاب‌آوری و قدرت درونی خود دست یابند.
کتاب به‌طور خاص بر این مسئله تمرکز دارد که چگونه فرهنگ شرم در جوامع مختلف، به ویژه در فرهنگ‌های سنتی، زنان را محدود کرده و مانع از دستیابی آنها به آزادی و توانمندی‌های درونی می‌شود. برنه براون، از طریق مطالعات و تحقیقات خود، روش‌ها و استراتژی‌هایی را برای مقابله با شرم و تبدیل آن به فرصتی برای رشد و پیشرفت ارائه می‌دهد. این کتاب با استفاده از مثال‌ها و داستان‌های واقعی، به زنان کمک می‌کند تا احساس شرم را به‌عنوان یک تجربه انسانی بپذیرند و از آن برای افزایش شجاعت و قدرت خود استفاده کنند.
اهمیت تاب آوری در برابر شرم برای زنان
یکی از مفاهیم اصلی این کتاب، مفهوم تاب آوری است. تاب آوری به معنای توانایی مقابله با فشارها و مشکلات زندگی و بازگشت به وضعیت قبلی یا حتی بهبود یافتن است. در کتاب «تاب آوری در برابر شرم»، برنه براون این مفهوم را به‌طور ویژه برای زنان مطرح می‌کند. او معتقد است که بسیاری از زنان در برابر چالش‌های زندگی، به‌ویژه در برابر شرم اجتماعی، کمبود اعتماد به نفس دارند و این امر مانع از رشد و پیشرفت آنها می‌شود. بنابراین، هدف این کتاب این است که به زنان کمک کند تا به درک عمیق‌تری از خود برسند و بر اساس این درک، توانایی‌های خود را برای مقابله با شرم و رسیدن به شجاعت و قدرت درونی به کار گیرند.
چگونه این کتاب به زنان کمک می کند؟
کتاب تاب آوری در برابر شرم از ابزارها و تکنیک‌هایی استفاده می‌کند که به زنان کمک می‌کند تا خود را در برابر فرهنگ‌های شرم‌زا مقاوم‌تر کنند. براون در این کتاب پیشنهاداتی کاربردی برای ساختن تاب‌آوری ارائه می‌دهد، از جمله:
- شناخت شرم و پذیرش آن: براون تأکید می‌کند که پذیرش شرم به‌عنوان بخشی از تجربه انسانی، اولین گام در مسیر تاب‌آوری است. او به زنان توصیه می‌کند که به‌جای مقابله با شرم، آن را بشناسند و از آن برای رشد استفاده کنند.
- ایجاد ارتباطات سالم و حمایت‌گر: کتاب به زنان می‌آموزد که چگونه ارتباطات مثبت با دیگران می‌تواند به آنها در مقابله با شرم کمک کند و به آنها حس تعلق و ارزش بدهد.
- توانمندسازی از طریق آسیب‌پذیری: براون معتقد است که آسیب‌پذیری به‌عنوان یک قوت در نظر گرفته شود. او به زنان نشان می‌دهد که با پذیرش آسیب‌پذیری و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود، می‌توانند قدرت بیشتری به دست آورند.
- توسعه شجاعت و قدرت درونی: در نهایت، این کتاب به زنان کمک می‌کند تا شجاعت درونی خود را کشف کرده و از آن برای مبارزه با فرهنگ شرم و دستیابی به موفقیت استفاده کنند.
آیا این کتاب برای همه مناسب است؟
کتاب تاب آوری در برابر شرم نه تنها برای زنان بلکه برای همه افرادی که می‌خواهند با احساس شرم خود مقابله کنند، مفید است. این کتاب با استفاده از زبان ساده و مثال‌های واقعی، به خوانندگان کمک می‌کند تا مفهوم شرم را به‌طور عمیق‌تری درک کرده و به‌طور موثری از آن عبور کنند.
این کتاب برای کسانی که به دنبال تغییرات عمیق در زندگی خود هستند، انتخابی عالی است. به‌ویژه کسانی که در فرهنگ‌های شرم‌آور زندگی می‌کنند، می‌توانند با استفاده از این کتاب، روش‌های مقابله با شرم را بیاموزند و به خودباوری و شجاعت دست یابند.
نتیجه گیری
کتاب تاب آوری در برابر شرم اثر برنه براون، به زنان کمک می‌کند تا با درک و پذیرش شرم، آن را به‌عنوان ابزاری برای رشد شخصی و اجتماعی خود به کار گیرند. با استفاده از مثال‌ها، تحقیق‌های علمی و تجربیات واقعی، این کتاب به یک منبع معتبر و مفید برای زنان در سراسر جهان تبدیل شده است. مطالعه این کتاب، به زنان این امکان را می‌دهد که نه‌تنها با شرم مقابله کنند، بلکه از آن برای رسیدن به شجاعت و قدرت درونی استفاده کنند و با استفاده از شجاعت و قدرت درونی خود، به مقابله با چالش‌های زندگی بپردازند. این کتاب به‌ویژه برای زنان در فرهنگ‌های شرم‌زا یک منبع ارزشمند برای توانمندسازی و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی است.
فهرست مطالب کتاب
قدردانی
مقدمه
مروری بر کتاب
فصل اول: درک شرم
فصل دوم: مقاومت و تاب آوری در برابر شرم و قدرت همدلی
فصل سوم: اولین عنصر: شناخت شرم
فصل چهارم: عنصر دوم: تمرین آگاهی حیاتی
فصل پنجم: عنصرسوم: ایجاد ارتباط
فصل ششم: عنصرچهارم: صحبت کردن از شرم
فصل هفتم: تمرین شجاعت در فرهنگ ترس
فصل هشتم: تمرین شفقت در فرهنگ سرزنش
فصل نهم: تمرین ارتباط برقرار کردن در فرهنگ قطع ارتباط
فصل دهم: ایجاد فرهنگ ارتباط
گزیده ای از کتاب
تقدیم شما عزیزان
گزیده ای از کتاب الکترونیک (pdf) تاب آوری در برابر شرم برای آشنایی بیشتر.
سلامت کالا
ارسال سریع
راهنمای ارسال
هدیه بدهید
محصولات مشابه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.