کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز اثر اپرا وینفری | نشر ترنگ

💖 کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز اثر اپرا وینفری و آرتور سی. بروکس | ترجمه مهتاب اعرج | نشر ترنگ

چرا این کتاب زندگی شما را تغییر می‌دهد؟

خرید کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز، آیا به دنبال خرید کتابی هستید که نه تنها مفاهیم عمیق روانشناسی را به زبان ساده بیان کند، بلکه راهکارهای عملی و اثبات‌شده برای افزایش سطح شادی و رفاه درونی ارائه دهد؟ دیگر نیازی نیست در جستجوی پاسخ‌های موقت برای احساس ناراحتی و اضطراب باشید.

«زندگی را آن گونه که دوست داری بساز» (Build the life you want) شاهکار مشترک دو شخصیت برجسته، اپرا وینفری و آرتور سی. بروکس، است. این کتاب یک راهنمای جامع است که هنر، علم و مهارت شادتر شدن را در اختیار شما قرار می‌دهد.  از دیدگاه نشر ترنگ، این کتاب صرفاً مجموعه‌ای از صفحات نیست؛ بلکه یک سفر تحول‌آفرین است که شما را از فردی که «در برابر جریان‌های زندگی تنها و ناتوان است»  به یک سازنده فعال و آگاه از زندگی دلخواهش تبدیل می‌کند.

ترجمه روان و دقیق مهتاب اعرج، این اثر ارزشمند را در دسترس جامعه فارسی‌زبان قرار داده است. اکنون فرصت دارید با بهترین قیمت و از طریق نشر ترنگ، این منبع الهام‌بخش را برای ساختن یک زندگی شاد و هدفمند تهیه کنید.

📚 نویسندگان و اعتبار علمی: ترکیبی از تجربه و تخصص

آرتور سی. بروکس: دانشمند و معلم شادی (Arthur C. Brooks)

آرتور سی. بروکس، نویسنده و استاد دانشگاه هاروارد، فردی است که علم و مهارت شادی را نه تنها تدریس می‌کند، بلکه آن را زندگی کرده است. ⁶⁶⁶⁶او که ستون‌نویس ثابت مجله «آتلانتیک» با نام «چگونه یک زندگی بسازید» است، تمام زندگی و تحقیقات خود را صرف درک این موضوع کرده که چگونه می‌توان سطح رفاه و سعادت را افزایش داد.

• اعتبار تخصصی: او یک دانشمند علوم اجتماعی است ⁹که دوره‌هایی در مورد شادی در هاروارد برگزار می‌کند و پژوهش‌های خود را بر اساس روانشناسی پیشرفته، علوم اعصاب، اقتصاد و فلسفه انجام داده است.

• تغییر مسیر شغلی: بروکس در پنجاه سالگی کار خود را به عنوان مدیرعامل اجرایی یک سازمان بزرگ رها کرد تا رسالت خود یعنی نوشتن، صحبت کردن و آموزش علم و مهارت شادی را دنبال کند.

• دیدگاه منحصر به فرد: او مدعی نیست که ذاتاً شاد به دنیا آمده، بلکه تأکید دارد شادی برای او سخت بوده و این موضوع او را به پژوهشگر فعال و تأثیرگذاری تبدیل کرده است. این صداقت، کتاب را برای کسانی که به سختی شاد می‌شوند بسیار کاربردی می‌سازد.

اپرا وینفری: صدای الهام‌بخش میلیون‌ها نفر (Oprah Winfrey)

اپرا وینفری (متولد ۱۹۵۴)، تهیه‌کننده، بازیگر و مجری افسانه‌ای، تجربه ملموس شادی و ناراحتی میلیون‌ها نفر را در طول بیست و پنج سال اجرای «برنامه اپرا وینفری» لمس کرده است. او میل مشترک همه انسان‌ها را «خواستار شاد بودن» می‌داند و تجربیاتش از مصیبت، ناامیدی، عشق و بخشندگی، عمق و بُعد انسانی کتاب را تقویت کرده است. «یادداشت‌های اپرا» در طول فصول کتاب، بینش‌های او را به گونه‌ای عمیق و ملموس در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

✨ محتوای اصلی و موضوعات کلیدی کتاب

«زندگی را آن گونه که دوست داری بساز»، برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری، بر اساس علم و تحقیق استوار است و نه صرفاً انگیزه‌بخشی سطحی. این کتاب چهار بخش اصلی را دربرمی‌گیرد:

1. مفاهیم بنیادی شادی و ناراحتی (فصل ۱)

• شادی چیست؟ کتاب به وضوح شادی را تعریف می‌کند و دو افسانه رایج در مورد آن را زیر سؤال می‌برد.

• نقش و اهمیت ناراحتی: برخلاف تصور رایج، ناراحتی دشمن نیست، بلکه یک بخش ضروری از ترکیب بی‌نظیر شادی و ناراحتی شما است. کتاب به شما می‌آموزد که قدردانی کردن از احساسات بد چگونه به رفاه شما کمک می‌کند.

• انتخاب هیجان بهتر: شما یاد می‌گیرید که چگونه قدردان منابع شادی خود باشید و شکرگزاری مناسب را تمرین کنید.

2. قدرت ذهن و کنترل هیجانات (فصل ۲)

• نیروی فراشناخت: این بخش به شما می‌آموزد چگونه ذهن شما نسبت به احساسات عمل می‌کند و چگونه با استفاده از فراشناخت، هیجان‌ها را کنترل کنید.

• بازنویسی گذشته: اگر گذشته خود را دوست ندارید، کتاب راهکارهایی برای «دوباره نوشتن آن» ارائه می‌دهد.

• مدیریت هیجانات: با تمرینات خاص، یاد می‌گیرید چگونه هیجان‌هایی را که می‌خواهید انتخاب کنید ³⁰و در شرایط سخت، امیدواری را برگزینید.

3. ساختن زندگی بیرونی: عشق و کار (فصول ۳ تا ۷)

• تمرکز کمتر بر خود: با تمرکز کمتر بر آنچه دیگران فکر می‌کنند و توقف آبیاری «علف هرز حسادت»، می‌توانید به سمت ساختن مسائل مهم حرکت کنید.

• روابط کلیدی: کتاب به تفصیل به ساختن خانواده‌ای که بی‌نقص نیست (با چالش‌هایی چون اختلاف و بخشش) و ایجاد روابط دوستانه‌ای عمیقاً واقعی (با چالش‌هایی چون دلبستگی به عقاید) می‌پردازد.

• کار، تجسم عشق: این بخش شغل را به عنوان تجسم عشق معرفی می‌کند و به چالش‌های مهمی چون اهداف شغلی، مسیر شغلی و اعتیاد می‌پردازد.

4. معنویت و رشد پایدار (فصول ۸ و بخش آخر)

• ذهن معنوی: کتاب به ذهن معنوی و چالش‌های آن مانند «ذهن میمون» (ذهن ناآرام) و تمرکز صحیح می‌پردازد.

• مسن‌تر، عاقل‌تر، شادتر: هدف نهایی، رشد و پیشرفت بیشتر است تا سال به سال شادتر شوید و تبدیل به «مدرس» زندگی خود شوید.

🎯 مزایا و ویژگی‌های کلیدی برای خریداران

این کتاب برای خوانندگان نشر ترنگ مزایای متعددی دارد که آن را به بهترین انتخاب در میان کتاب‌های روانشناسی و توسعه فردی تبدیل می‌کند:

• ترکیب منحصربه‌فرد: در این کتاب، تجربه اپرا با علم بروکس ترکیب شده است، چیزی که در کمتر منبعی یافت می‌شود.

• راهکارهای عملی (برنامه‌های زندگی حقیقی): کتاب صرفاً نظریه نیست؛ بلکه شامل آموخته‌ها و تجربه‌های زندگی حقیقی نویسندگان و تمرینات کاربردی (مانند تمرین فراشناخت) برای افزایش شادی است.

• شابک و مشخصات معتبر: دارای شابک معتبر ۹۷۸-۶۲۲-۴۸۵۴-۲۷-۸ و ترجمه مهتاب اعرج و ویراستاری سمیه رشیدی است.

• موضوعات بهینه‌شده: تمرکز کتاب بر موضوعاتی مانند خوشبختی (Happiness)، تحول روانشناسی (Change (Psychology)) و ابراز وجود (Self-realization) است که آن را به یک منبع تخصصی تبدیل می‌کند.

• قابلیت دسترسی: ترجمه روان و گویای فارسی این کتاب روانشناسی را برای هر خواننده‌ای قابل فهم کرده است.

• ساختار آموزشی: ارائه ایده‌ها به زبان ساده و تقویت علم و آگاهی در ذهن خواننده.

👥 مخاطبان هدف: چه کسانی باید این کتاب را بخرند؟

اگر به دنبال خرید اینترنتی کتاب هستید، این منبع برای افراد زیر ایده‌آل است:

• افراد جویای شادی و هدف: کسانی که میل به شادی دارند اما نمی‌توانند به طور روشن بیان کنند که شادی به چه شکل است و به دنبال یک زندگی باهدف هستند.

• متخصصین و دانشجویان روانشناسی: به عنوان یک منبع علمی معتبر که تحقیقات روانشناسی، علوم اعصاب و فلسفه را در خود جای داده است. 

• مدیران و رهبران کسب‌وکار: برای رهبرانی که به دنبال درک عمیق‌تر از ارتباطات و تأثیر متقابل قلب و مغز و افزایش سطح رفاه خود و دیگران هستند.

• هرکسی که رنج می‌کشد: این کتاب به شما می‌آموزد چگونه با دوران بد زندگی راحت برخورد کنید ⁴⁷و در بحبوحه گرفتاری‌ها و رنج‌ها، شادی را حس کنید.

🎁 اطلاعات فنی و نحوه خرید کتاب از نشر ترنگ

نشر ترنگ این افتخار را دارد که چاپ اول این کتاب را در سال ۱۴۰۴ با تیراژ 1000 نسخه به دست شما برساند.

ضمانت خرید با بهترین قیمت و ارسال سریع

ما در نشر ترنگ تضمین می‌کنیم که این کتاب اصلی را با بهترین قیمت خرید ممکن و ارسال مطمئن برای شما فرستاده شود. برای اطلاع از تخفیف‌های ویژه، عضو خبرنامه ما شوید. ما متعهد به حق چاپ محفوظ  هستیم و محصولی با کیفیت بالا را از چاپخانه پردیس دانش برای شما فراهم کرده‌ایم.

برای خرید عمده یا همکاری، می‌توانید با دفتر نشر ترنگ تماس بگیرید: ۶۶۴۷۰۳۷۶ یا ۰۹۱۹۹۶۴۶۲۲۴

🌟 همین حالا اقدام کنید:

شما در برابر جریان زندگی تنها و ناتوان نیستید!

همین امروز تصمیم بگیرید که زندگی خود را آن گونه که دوست دارید بسازید و هنر، علم و مهارت شادتر شدن را بیاموزید. این کتاب نه تنها برای شما، بلکه برای ایجاد سرزندگی و نشاط در دیگران هم کاربرد دارد.

همین حالا دکمه «افزودن به سبد خرید» را فشار دهید و سفر خود را برای رسیدن به شادی حقیقی و پایدار آغاز کنید. با خرید کتاب از نشر ترنگ، مطمئن باشید که جدیدترین و باکیفیت‌ترین چاپ را با بهترین شرایط دریافت خواهید کرد.

خرید کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز

خرید کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز اثر اپرا وینفری | نشر ترنگ

۴۱۹.۰۰۰ تومان

افزودن به سبد خرید